Émotions et sentiments

Au fil de mes expériences je me suis aperçue qu'il existait une différence significative entre émotions et sentiments. 

Commençons par les émotions. 

L'émotion est une réaction passagère, c'est une énergie qui vibre très vite, elle est très bruyante puisqu'elle s'accompagne de divers maux souvent visibles et immédiats, tels que des tremblements, de la transpiration, des contractions, des rougeurs ou au contraire des pâleurs, des évanouissements... En principe, l'émotion devrait simplement nous traverser le corps, être un moment bref, un passage.

Cela devient problématique lorsque l'on refoule ces dites émotions, car cela revient à les garder EN soi, et c'est à ce moment précis qu'elles se transforment en poison.

Une émotion est un message important qui nous informe que nous devons agir ici et maintenant.

Par exemple, si je traverse la route et qu'une voiture se dirige droit vers moi, une émotion de peur va m'envahir, émotion qui me fera agir pour éviter de me faire percuter. L'émotion est une indication d'un danger immédiat et me permet de réagir à temps. Lorsque l’événement est terminé, l'émotion va peu à peu s'estomper. Mais, si je m'accroche à l'émotion bien après que l’incident soit clos, en ressassant ce qu'il s'est passé, en ressentant de la colère contre le conducteur, de la culpabilité envers moi-même, etc, mon corps reste sous tension, sous pression, puisque l’émotion y siège encore, et c'est à ce moment là que l'émotion devient un poison qui va se cristalliser en moi jusqu'à devenir un (re)sentiment. 

Tel un email, le message porté par une émotion doit être accepté, lu, compris pour qu'on puisse y répondre, puis jeté à la poubelle car nous n'en avons plus besoin. 

Une émotion ne se vit que dans le moment présent, bien qu'elle trouve écho dans nos expériences passés.

Par ailleurs, l'émotion étant une énergie, nous pouvons l'utiliser à des fins créatives, et même dans un but évolutif, en alimentant notre corps en émotions positives.

Par exemple, si je nourris mon corps de joie en me remémorant un événement heureux, et que je me mets ensuite à dessiner, cela ressortira dans mon illustration. Mon émotion de joie deviendra un moteur créatif.

Une émotion demande à être canalisée afin d'être utilisée à bon escient.

Pour cela, écoutons ce qu'elles ont à nous dire, lisons le message qu'elles contiennent. Que me dit ma colère ? ma peur ? ma tristesse ? Puis, répondons à ce message et n'y pensons plus. C'est fait !

Les émotions de peur siègent dans notre chakra racine (avoir les jambes en coton), celles de tristesse dans notre chakra sacré (avoir la boule au ventre), celles de colère dans notre chakra plexus (bouillonner de colère) et notre chakra gorge (resté en travers de la gorge), liste non exhaustive. 

Passons aux sentiments.

Un sentiment, lorsqu'il est douloureux, est une affection de longue durée bien installée en nous. C'est quelque chose de plus intime, plus silencieux, plus discret. Le sentiment est directement lié à notre histoire personnelle, à nos blessures.

Il est comme un fil rouge, et plus ce fil prend de place plus les émotions peuvent s'y accrocher et y former des nœuds. Nœuds émotionnels qui sont inconsciemment entretenus par nous-même lorsque nous refusons de libérer nos émotions, ces nœuds deviennent alors des maux et malaises physiques.

Sentiments et émotions sont ainsi liés, le sentiment est le fil et l'émotion le nœud. 

Le sentiment est silencieux, on ne le remarque que rarement contrairement à l'émotion, car il est bien souvent ancré en nous depuis notre petite enfance. Il est lié au passé et très subjectif. Quand il est chargé en vibrations négatives le sentiment nous fait souffrir durablement. 

Nos sentiments nous tiennent enfermé dans un passé révolu et figé, ils déforment ce qui est, ils sont tels des miroirs déformants qui nous projettent une image exagérée et cornue. 

Si je reprends mon exemple avec la voiture, si je ne digère pas l'incident et y repense souvent j'entretiendrais une émotion de peur, elle va alors rester dans mon corps, dans mes énergies, et grossir jusqu'à former un nœud qui ira se poser directement sur mon fil de l'inquiétude. Ainsi, plus je serais traversée par des émotions de peur dont je ne parviens pas à me libérer, plus mon fil de l'inquiétude aura de poids sur moi, et plus un sentiment d'inquiétude de la vie en général m'habitera. Je serais alors une personne anxieuse, stressée, peu confiante. Et plus ce fil de l’inquiétude sera présent plus il deviendra un véritable filet dans lequel les émotions de peur seront retenues et piégées, ainsi est la spirale infernale, le serpent qui se mord la queue. 

Pour mettre fin à ce schéma, il est bon de mettre en lumière les émotions que nous avons tendance à garder en nous, et quels sentiments sont ainsi nourris.

Les sentiments siègent dans notre chakra cœur (en avoir gros sur le cœur). 

Le sentiment positif primordial est celui du beau et du sublime, il est lié à l'amour inconditionnel, c'est un sentiment de paix profonde, d'amour et de gaieté. Ce sentiment du beau, ce fil rouge que nous pouvons cultivé, est alimenté par nos émotions de joie. 

 

Emilie Dedieu